मुजफ्फरनगर। पचेंडा रोड स्थित पी.आर.पब्लिक स्कूल में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर स्कूल के शिक्षकों और छात्रों के लिए दो घंटे का योग का अभ्यास सत्र आयोजित किया। योग प्रशिक्षक शंकर शर्मा ने सभी को बैठे और खड़े स्थिति में कई योगिक आसन कराए। छात्रो ने शिक्षको के साथ सुबह 6 से 8 बजे तक योगाभ्यास किया। इस के अंतर्गत वृक्षासन, उत्तानासन, त्रिकोणासन, भद्रासन, भुजंगासन, पवन मुक्तासन, धनुरासन, सूर्य नमस्कार वज्रासन ,भ्रामरी प्राणायाम शवासन, शीतली प्राणायाम, अनुलोम -विलोम, वज्रासन, ताड़ासन, तितली आसन जैसे विभिन्न आसनों का महत्व समझाया गया। योगाभ्यास का समापन प्राणायाम और ध्यान के साथ हुआ।
इस अवसर पर स्कूल प्रधानाचार्य अनघ सिंघल ने अपने विचार रखते हुए कहा – अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग अभ्यास को याद करने और इसे दुनियाभर में फैलाने का एक खास मौका है। योग केवल कुछ शारीरिक कसरत नहीं है; यह एक पूरा तरीका है जो हमारे मन, शरीर और आत्मा को एक साथ जोड़ता है। यह हमें सिखाता है कि कैसे हम अपनी अंदरूनी शक्ति को पहचानकर बाहरी दुनिया की चुनौतियों का सामना कर सकते है। योग एकाग्रता को बढ़ाता है और मन को शांत रखता है, जिससे तनाव और चिंता कम होती है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, जहाँ बीमारियाँ आम हो गई हैं, योग हमें स्वस्थ रहने में मदद करता है। रोज़ाना योग करने से ब्लड प्रेशर, शुगर, हृदय रोग और मोटापे जैसी कई जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों को कंट्रोल किया जा सकता है। हम सभी को योग को अपनी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए क्योंकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का निवास होता है। आज के इस कार्यक्रम को सफलतापूर्वक संपन्न कराने में शशि जैन ,नीता गुप्ता, दिव्या शर्मा, आंचल गुप्ता, मीनू वर्मा, साक्षी भगत, राखी पाल, प्रज्ञा सिंधी, शिखा ठाकुर, अनुपम सैनी, दीपक मलिक, विशांक, विश्वबंधु शर्मा, ममता पुंडीर, मनीषा, उपासना शर्मा, निशु चौधरी, प्रियंका चौधरी आदि का विशेष योगदान रहा।
